哪些不良習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出

生活中為什么有的人每天都是健健康康的，而有些人每天病病歪歪的呢？這讓人深思，其中的原因很多，但最重要的原因是有的人有很多不良的生活習(xí)慣。那么，有哪些不良習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出呢？

■亂躺亂睡。躺在床上看電視雖然舒服，但是腰長(zhǎng)期后凸又沒(méi)有支撐，處于彎曲狀態(tài)。

■過(guò)度減肥。不良方式減肥會(huì)造成代謝失常，特別是鈣、磷代謝和激素代謝失調(diào)，容易誘發(fā)腰椎間盤(pán)突出癥。

■不合適的床。睡眠是人體全面休息的生理狀態(tài)，床過(guò)硬或過(guò)軟都不會(huì)使脊柱得到放松，使腰部得不到充分的休息，最終積勞成疾。

■工作姿勢(shì)不當(dāng)，工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。工作時(shí)姿勢(shì)不正確，脊柱長(zhǎng)期處于彎曲，久坐伏案工作，不活動(dòng)，給腰椎造成損傷。

因此，改掉身上的不良習(xí)慣是預(yù)防腰椎間盤(pán)突出的最根本辦法。

                                        供稿：骨科2 王志娟